-
Hotel Sloboda Šabac- provedite nezaboravan vikend
Kada planirate vikend, verovatno tražite mesto koje nudi sadržaj za odmor, opuštanje, beg od obaveza i svakodnevnice. Upravo sam tako pronašla hotel u Šapcu. Bilo mi je bitno da je u mojoj okolini i da nudi wellness sadržaj. Hotel Sloboda je jedan od A hotela, koji ima vrhunski standard. Moram priznati da ranije iskustvo u A hotelima je prevazišlo moja očekivanja i nisam se dvoumila u odabiru. Neko sam ko ume da uživa i voli da putuje, a posebno volim da odaberem hotel koji je elegantan u kome mogu da ožive sva moja čula, kako bih dodala malo magije u svakodnevni život. Prvo što me je oduševilo, spoljašnji izgled hotela.…
-
Upoznajte lepotu Zlatibora-naselje Vodice i okolina
Vodice su mesto netaknute prirode i mira za čim žude svi koji žele da pobegnu od gradskih gužvi i buke. Zvuci prirode će vas dovesti u potpuno stanje mira i balansa a čistim vazduhom podmladićete sve ćelije u organizmu.
-
Odaberite hotel po svom ukusu
Kako tražite dobar hotel za svoj predstojeći odmor? Verovatno ste čuli mnogo raznih priča od prijatelja i porodice o lošim iskustvima koja su imali u nekim hotelima. Vi tražite hotel i želite da Vaše iskustvo bude dobro. Evo par saveta kako da budete sigurni u svoj izbor. Odvojte par sati za pretragu na internetu. Pogledajte detaljno recenzije, cene, pogodnosti i druge faktore kako bi utvrdii da je hotel dobar ili ne. Nakon svih svojih istraživanja, suzite na dva izbora sa sličnim karakteristikama. Ako se nalazite u mestu gde želite da odsednete, bilo bi najbolje da lično posetite hotele. Tako ćete izbliza steći lično iskustvo pre donošenja odluke. Možete da porazgovarate…
-
Kako imati savršene fotografije na društvenim mrežama-pošaljite mi svoju fotografiju, dobićete uredjenu
Fotošop je generalno postao alat koji pomaže u poslu da napravite bolju fotografiju proizvoda a samim tim i privlačniju reklamu. Kako za posao tako i za lični profil, iskoristite mogućnosti da uredite svoje fotografije, kako bi prezentovali sebe ili posao sa kojim se bavite. Čak i kada snimite fotografiju koja vam u suštini izgleda lepo, uvek postoji prostor za malo magije da ta fotografija izgleda savršeno. Fotošopiranje slika pre objavljivanja na društvenim mrežama postala je uobičajna stvar kako poznatim tako i svakodnevnim korisnicima. Ova akcija svakako trebala bi da bude bez preterivanja. Tanak struk, duge noge, krupne oči, veće usne, čist ten, nekada smo gledali samo u časopisima i bilo…
-
Kako postati dama sa stilom
„Morate da imate osećaj za stil. Bar neki. Jer vam on pruža mogućnost da uspete, da zablistate ranim jutrom. Stil je način života. Bez njega ste ništa. Niko. A kada kažem stil, ne mislim samo na tonu odeće na vama. Mislim na savršeno stilizovanu tonu odeće na vama.“ – Diane Vreeland Vaš spoljašni izgled opisuje vašu ličnost ljudima oko vas. Prva impresija ili prvi ustisak se stiču u samo nekoliko sekundi. Dovoljno je da pogledate drugu osobu i odma je procenjujete. Koliko god bilo kratko ovo vreme i koliko god se mnogi ljudi suprotstavljali ovom utisku, činjenica je da u samo nekoliko sekundi stičemo mišljenje o našem sagovorniku na osnovu njegovog…
-
Vežbe za disanje- disanjem do fizičkog i mentalnog zdravlja i budjenje vitalne energije
Život je apsolutno zavistan od disanja koje možemo smatrati najvažnijom funkcijom ljudskog organizma. Osim toga što nam disanje omogućava održavanje života, ima važnu ulogu u procesu revitalizacije, odnosno akumulacije vitalne energije i njene preraspodele u ljudskom organizmu. Prvenstveno je važan pročišćavajući efekat koji nudi svesno kontrolisano disanje. Kada je krv pravilno izložena udahnutom vazduhu, započinje proces uništavanja odredjenih nečistoća. Kiseonik se raznosi u sve delove tela i jača ih. Kiseonik je neophodan u procesu sagorevanja unete hrane, i zato će neispravno disanje uticati na pravilno varenje. Energija se nalazi svuda, pa prema tome i u vazduhu u najslobodnijem obliku. Kako želimo da praktikujemo vežbe kontrolisanog disanja, trebamo biti svesni da…
-
Vitamin D3- zdravlje cele porodice u jednoj bočici
Vitamin D je poznat kao „vitamin sunca“. Razlog zbog čega je dobio taj naziv je zato što naša koža, kada se izlaže sunčevoj svetlosti, stvara vitamin D. Vitamin D pomaže u održavanju jakih i zdravih kostiju, jača imunitet i štiti organizam od raznih štetnih uticaja. Postoji nekoliko grupa ljudi koje imaju veću potrebu za vitaminom D, zbog starosnog doba, mesta stanovanja i odredjenih zdravstvenih stanja. Dva glavna oblika vitamina D u ishrani su D2 i D3. D2 se nalazi u biljnoj hrani a D3 u životinjskoj. D3 je dvostruko efikasniji u podizanju nivoa vitamina D u krvi. Simptomi nedostatka vitamina D Česte bolesti ili infekcije Depresija Sporo zarastanje rana Osteoporoza…
-
Omega-3 masne kiseline-Zašto su nam neophodne?
Omega-3 masne kiseline su važne masti koje morate da unosite ishranom. Medjutim, većina ljudi ne zna zbog čega su neophodne našem organizmu. Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline, koje igraju važnu ulogu u našem organizmu. Naš organizam ne može da vrši sintezu ovih kiselina, ne može sam da ih proizvede, već se moraju uneti hranom. Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama je riba, riblje ulje, laneno seme, čia seme, laneno ulje, orah. Ljudi koji ne unose dovoljno ove namirnice, često im se preporučuje dodatak omega-3 masne kiseline. Tri vrste omega-3 Postoje tri vrste omega-3 masnih kiselina- ALA, DHA, EPA. ALA Alfa-linolenska kiselina(ALA) je najčešća omega-3 kiselina u našoj ishrani. Telo…
-
Nedostatak Joda – kako testirati nedostatak joda u organizmu
Jod je esencijalni mineral koji se nalazi u morskim plodovima. Štitna žlezda ga koristi za stvaranje tiroidnih hormona, koji pomažu u kontroli rasta, regeneraciji oštećenih ćelija i održavanju zdravog metabolizma. Trećina ljudi širom sveta je u riziku nedostatka joda. Najveće rizične grupe su: Trudnice Ljudi koji žive u zemljama u kojima ima vrlo malo joda Ljudi koji ne koriste jodiranu so Vegetarijanci, vegani Simptomi nedostatka joda Oticanje štitne žlezde na vratu. To može dovesti do stvaranja vidljive kvržice na vratu, koja se naziva gušavost. Nizak nivo hormona štitne žlezde (hipotireoza). Hipotireoza obično uzrokuje simptome koji mogu uključivati: umor, povećana osjetljivost na hladnoću, zatvor, suva koža, dobijanje na težini, otečeno lice,…
-
Moć prirode u kozmetičkim proizvodima
Danas je dostupno mnogo proizvoda za lepotu poznatih brendova koji nas mame i ostavljaju bez daha. Lako nas privuku pomoću marketinga, posebno kada nose poruku “ za savršen izgled“. Kako bi napravili pravi izbor za naše telo, navešću vam glavne razloge za prelazak na prirodne proizvode za negu kože. Razmislite o svim proizvodima koje svakodnevno koristite i koji dolaze u kontakt sa kožom: šminka, mirisi, sapuni, dezodoransi, kupke, losioni,…Koža je najveći organ našeg tela koji apsorbuje mnoge hranljive materije, ali isto tako može da upije štetne toksine. Kada nešto nanosite na kožu, do 60% sintetičkih materija ulazi u krvotok i zadržava se u vašem telu. Tokom odredjenog vremenskog perioda korišćenja…
