Zdravlje

Vitamin D3- zdravlje cele porodice u jednoj bočici

Vitamin D je poznat kao „vitamin sunca“. Razlog zbog čega je dobio taj naziv je zato što naša koža, kada se izlaže sunčevoj svetlosti, stvara vitamin D. Vitamin D pomaže u održavanju jakih i zdravih kostiju, jača imunitet i štiti organizam od raznih štetnih uticaja. Postoji nekoliko grupa ljudi koje imaju veću potrebu za vitaminom D, zbog starosnog doba, mesta …

Continue Reading
Zdravlje

Omega-3 masne kiseline-Zašto su nam neophodne?

Omega-3 masne kiseline su važne masti koje morate da unosite ishranom. Medjutim, većina ljudi ne zna zbog čega su neophodne našem organizmu. Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline, koje igraju važnu ulogu u našem organizmu. Naš organizam ne može da vrši sintezu ovih kiselina, ne može sam da ih proizvede, već se moraju uneti hranom. Hrana bogata omega-3 masnim …

Continue Reading
Zdravlje

Nedostatak Joda – kako testirati nedostatak joda u organizmu

Jod je esencijalni mineral koji se nalazi u morskim plodovima. Štitna žlezda ga koristi za stvaranje tiroidnih hormona, koji pomažu u kontroli rasta, regeneraciji oštećenih ćelija i održavanju zdravog metabolizma. Trećina ljudi širom sveta je u riziku nedostatka joda. Najveće rizične grupe su: Trudnice Ljudi koji žive u zemljama u kojima ima vrlo malo joda Ljudi koji ne koriste jodiranu …

Continue Reading