Archives мај 2020

Pozdrav dragi moji, evo još jedne teme kroz koju bih želela da vam prenesem moja iskustva. Reč je o masti Vazelin, a zovem je “čudotvorna mast“.

Vazelin je mešavina prirodnih voskova i mineralnih ulja, koji se dobija prečišćavanjem petroleuma. On je osnova svake kreme i trebao bi da se nalazi u svakom kozmetičkom ormariću. Izuzetno je jeftin a može da vam posluži za razne svrhe.

Vazelin deluje na koži tako što stvara zaštitnu barijeru izmedju ćelija, koja zadržava vlagu i ubrzava prirodni oporavak kože od suvoće, pomažući joj da ozdravi iznutra.

Za mene je Vazelin bio otkriće kada sam se borila sa crvenilom na licu. Pročilata sam iskustva drugih i rešila da pokušam sa Vazelinom. U početku sam bila sumnjičava. Svaku noć pre spavanja stavljala sam Vazelin na lice. Ujutru bih se budila sa nervozom i mišlju da to ne pomaže, ali video se rezultat. Za nedelju dana moje lice se oporavilo. Nastavila sam da koristim Vazelin sve dok crvene fleke nisu nestale. Ova mast, sada je deo mog osnovnog sredstva za negu lica. I ne samo to, ima široku primenu u kozmetici i domaćinstvu.

Vazelin za kožu

Vazelin daje koži sjaj. Njegova upotreba na koži je široka. Ako imate ispucale i suve usne, najbolji lek je Vazelin. Takodje možete da ga nanesete umesto balzama ili sjaja za usne, pogotovo ako ste pristalica prirodnog make up look-a. Ako želite da vaše trepavice postanu gušće svako veče pre spavanja nanesite Vazelin na trepavice. Imajte na umu da je Vazelin dobra i jeftina opcija za lako i nežno uklanjanje šminke. Ispucale pete umeju biti bolne. Pre spavanje namažite Vazelin na pete i obujte pamučne čarape. Koža će omekšati a napukle pete će lakše zarasti. Vazelin ne samo da leči suvu kožu već koža postaje i glatka.

Učinite da vaš parfem traje duže

Svi mi želimo da parfem koji nanesemo ujutru traje istim intenzitetom ceo dan. Rešićete to tako što ćete na pulsne tačke naneti malo Vazelina i onda se naparfemišete omiljenim parfemom. Masna supstanaca zadržava misris mnogo duže od suve kože.

Vazelin na noktima i kosi

Nanesite Vazelin oko nokta pre laka, kako boja ne bi ostajala na koži. Omekšaćete zanoktice i zalečiti ranice. Dobra stvar je da bočicu laka namažete pre zatvaranja kako se lak ne bi lepio i kako biste lakše otvorili bočicu. Ako su vam suvi i oštećeni krajevi na kosi, malu količinu Vazelina rastrljajte dlanovima i nanesite na kosu. Ako planirate da se farbate, zaštitite rub čela sa Vazelinom, kako biste lakše skinuli farbu sa kože.

Vazelin u kući

Vazelin ima i praktičnu upotrebu u kući. Evo još nekoliko načina kako možete koristiti Vazelin: zaštita za drveni i kožni nameštaj, za podmazivanje šarki na vratima, zaštita za obuću,…

Nadam se da će vam ovo pomoći da iskoristite Vazelin na najbolji mogući način i da ćete razbiti predrasude o njemu.

Pozdrav dragi moji. Svako od nas je bio u situaciji kada je poželeo da krene sa vežbanjem iz različitog razloga. Neko da oblikuje telo, ili iz zdravstvenog razloga, ili da bi radio na sebi. I uvek se setim dobre stare fraze da je u zdravom telu zdrav duh. Nije dovoljno samo da napredujemo duhovno. Da bi zaokružili celu priču, potrebno je da se posvetimo i telu. U mom slučaju, ja sam pokušala sa raznim metodama. A pronašla sam se u vežbama Pet Tibetanaca.

Pet Tibetanaca su vežbe koje podstiču protok energije kroz čakre, oživljavaju nerve, organe, žlezde, toniraju i jačaju glavne mišiće. Pored toga imaćete bolje pamćenje, poboljšaćete fizičku snagu, imaćete osećaj blagostanja čak i smanjenje procesa starenja, zbog čega se ove vežbe nazivaju i „Fontana mladosti“.

Pet Tibetanaca možete da vežbate kad god poželite, ali da biste postigli najbolji rezultat, vežbajte ujutru pre doručka ili uveče pola sata pre spavanja. Bitno je znati da se vežbe rade posle tuširanja kako biste zadržali energiju. Vežbajte tamo gde nije suviše vruće ni suviše hladno i gde je prostorija dobro provetrena. Obucite nešto komotno i lagano, najbolje od pamuka. Možete pustiti opuštajuću muziku koja vam prija da ulepša vaš celokupni doživljaj.

PRVI TIBETANAC

Stanite uspravno, podignite gore ruke da budu paralelne sa podom. Sastavite prste, dlanove otvorite i okrenite ka dole. U takvom položaju okrenite se pun krug na desno tj. u pravcu kazaljke na satu. Držite otvorene oči. Ponovite okret lagano dvadeset jedan put bez pauze.

Možda će vam se zavrteti u glavi kada budete radili ovu vežbu. Zato je lagano radite. Ona jača vestibularni sistem, centar za ravnotežu, koji se nalazi u srednjem uhu. Uz redovno vežbanje vrtoglavica će nestati.

DRUGI TIBETANAC

Lezite ravno na ledja, na prostirku ili tepih. Noge su vam ispružene, ruke su položene uz telo sa dlanovima na podu. Udahnite kroz nos, podignite noge pod uglom od devedeset stepeni i podignite glavu tako da bradom dodirujete grudi. Sve to se radi u sklopu jednog pokreta. Nožni prsti usmereni u vis a ledja ostaju na podu bez podizanja. Izdahnite kroz nos ili usta spuštajući noge i glavu u početni položaj. Ponovite kompletan pokret dvadeset jedan put, udišući dok podižete glavu i noge, izdišući dok ih spuštate. Ovo je jako bitno da se vežba duboko ritmično disanje.

TREĆI TIBETANAC

Kleknite na pod, jastučiće tabana savijte da vam ostanu na podu. Razmak izmedju kolena je oko 10 centimetara. Dlanove stavite na zadnji deo butina, ispod zadnjice. Kičma je uspravna, brada dodiruje grudi. Udahnite kroz nos izvijajući ledja iz struka. Zabacite glavu unazad koliko god možete. Dlanovi su vam oslonac. Vraćajući se u početni položaj izdahnite kroz nos ili usta. Ponovite sve dvadeset jedan put, dišući duboko i ritmično.

ČETVRTI TIBETANAC

Zauzmite sedeći položaj, ledja ispravite i ispružite noge. Dlanove spustite na pod sa prstima okrenutim napred, pored kukova. Bradu spustite prema grudima. Udišući kroz nos, podižite kukove istovremeno savijajući kolena i postavljajući stopala na pod, a glavu zabacujte što više unazad. Ledja su paralelna sa podom, ruke i pete ostaju na mestu tokom cele vežbe. Izdišući kroz nos ili usta, vratite se u  prvobitni položaj. Ponovite ovu vežbu dvadeset jedan put, ravnomernim i neprekinutim ritmom.

PETI TIBETANAC

Okrenite se sa stomakom ka podu, oslanjajući se samo na dlanove i jastučiće tabana. Ruke i noge su  ispružene i razmaknute oko 60 centimetara. Glava je podignuta i zabačena. Udahnite kroz nos istovremeno dižući zadnjicu a bradu naslanjajući na grudi. Pogled usmerite prema pupku. Telo se nalazi u obliku vrha planine. Izdahnite kroz nos ili usta spuštajući se u početni položaj. Ponovite ovaj pokret dvadeset jedan put, ravnomernim ritmom bez prekidanja.

Kada završite svih pet serija, lezite na ledja i opustite se nekoliko minuta. Dišite blago, lagano i osetite svoje telo.

Moj savet je da počnete prvu nedelju sa ponavljanjem svake vežbe tri puta, pa svake naredne nedelje da dodajete po dve serije, dok ne dostignte ponavljanje do dvadest jedan put. Lično mi prijaju ove vežbe jer ne oduzimaju mnogo vremena, nisu teške za vežbanje, mogu da ih radim gde poželim jer mi ne treba puno prostora.

Posle vežbanja dobićete više energije, telo će se transformisati, poboljšaćete zdravlje i vitalnost organizma i smanjiti proces starenja. Mnogo je jednostavno, obavezno pokušajte.